first and foremost
わかりますか？
例文です。
First and foremost, you have to solve the problem you face.
実は、
first and foremost「まず第一に」
= first of all
従って例文の意味は
First and foremost, you have to solve the problem you face.
「まず第一に、あなたは直面している問題を解決しなければなりません」
いかがでしょうか？
ぜひ覚えておいてくださいね！！